Aujourd’hui, de nombreuses personnes développent des comportements considérés comme déviants et anormaux aux yeux de la société. Cela se produit le plus souvent à cause de la pression quotidienne ou d’un événement marquant. Ces derniers sont appelés troubles comportementaux. Ils peuvent d’ailleurs être très handicapants dans la vie quotidienne autant au niveau personnel, éducatif que professionnel. Par conséquent, les personnes atteintes de ce genre de pathologie doivent absolument consulter un spécialiste. Il sera le seul capable de les aider, d’où l’importance de faire appel à un psychologue à Savenay. En tant que tel, je suis disponible dans mon cabinet à Montoir-de-Bretagne pour une éventuelle thérapie.
Qu’est-ce que la psychologie comportementale ?
La psychologie comportementale est une branche de la psychologie. Elle est destinée à traiter les troubles et les problèmes comportementaux. Cette forme de thérapie brève se focalise plus sur les actions actuelles du patient que sur son passé. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle est associée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Les thérapies cognitives et comportementales s’appuient sur le fait que les agissements inappropriés d’un individu sont dictés par les difficultés qu’il rencontre au quotidien. Ces derniers, plutôt que d’apparaître d’un seul coup, s’implantent petit à petit, jusqu’à devenir habituels. Afin de s’en défaire une bonne fois pour toutes, il est donc impératif de consulter un psychologue. Pour les personnes en ayant besoin à Savenay, je suis un spécialiste de ce domaine.
Quand consulter un psychologue à Savenay ?
La psychologie comportementale s’adresse principalement aux personnes souffrant de troubles comportementaux. Il s’agit notamment :
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Des troubles du comportement alimentaire (TCA), notamment la boulimie et l’anorexie
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Des troubles de l’humeur tels que la dépression, l’hypomanie ou les troubles bipolaires
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Des troubles du comportement sexuel qui se caractérisent par la peur, l’addiction aux relations sexuelles…
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Des troubles névrotiques tels que les phobies ou l’anxiété
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Des troubles du comportement nocturne tels que les terreurs nocturnes chez les enfants
Les problèmes d’ordre psychique, lorsqu’ils ne sont pas rapidement pris en charge avec un psychologue, peuvent avoir des impacts directs sur la santé physique. En tant que psychologue à Savenay, je vous recommande donc de ne pas hésiter à prendre rendez-vous à mon cabinet si l’une de ces situations venait à se déclarer.
Comment se déroule une thérapie comportementale ?
La psychologie comportementale est une forme de thérapie brève. Le psychologue se focalisera donc directement sur la résolution des problèmes comportementaux de son patient. Bien entendu, il cherchera d’abord à connaître ses antécédents afin d’affiner son diagnostic.
Une thérapie cognitive et comportementale peut s’étendre sur quelques séances selon les individus. Toutefois, au terme de la première séance, le praticien met le patient face à ses troubles. Pour ce faire, il lui demande d’établir une liste d’objectifs qui l’aidera à lutter contre ses manies. Si vous pensez souffrir de troubles comportementaux, mon cabinet vous est ouvert à Montoir-de-Bretagne.
Où trouver un bon psychologue à Savenay ?
Grâce à mes connaissances en psychologie, je suis en mesure de vous aider dans votre lutte contre vos troubles comportementaux. Que vous ayez besoin d’un psychologue à Savenay ou aux alentours, mes 10 ans d’expérience sont à votre service dans mon cabinet à Montoir-de-Bretagne.
Comment soigner son anxiété ?
Lorsqu’une personne est exposée au stress de façon prolongée, elle développe une hypersensibilité aux menaces et aux dangers qui l’entourent. À terme, cette peur peut devenir irrationnelle.
Néanmoins, cela n’empêche pas l’organisme de réagir de manière à se protéger contre les potentielles dégradations qu’il pourrait subir. En d’autres termes, le corps d’une personne qui est constamment stressée cherchera activement à se défaire de cette situation de danger inexistant jusqu’à l’épuisement. C’est ce qu’on appelle le trouble anxieux.
Malheureusement, à mesure qu’il s’active pour se protéger, le système immunitaire d’une personne souffrant de stress et d’anxiété finit par s’affaiblir. Il devient alors une proie facile pour toutes sortes de pathologies plus ou moins graves. Heureusement, il est tout à fait possible de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété en prenant de bonnes habitudes.
Dans un premier temps, la pratique d’une activité sportive régulière ainsi qu’une bonne alimentation dès le matin sont les meilleurs moyens d’éloigner le stress et l’anxiété. Si une situation angoissante survient au cours de la journée, il est également possible de se calmer et de se détendre grâce à une infusion à la camomille ou à des pratiques de relaxation. Les différentes techniques de respiration ou de méditation sont parfois très efficaces.
Si ces remèdes sont insuffisants, il est nécessaire d’être accompagné par un professionnel afin de se défaire de son anxiété. Il est alors préférable de prendre rendez-vous avec un psychologue à Savenay dans les plus brefs délais.